Воскресенье, 18.11.2018, 00:09
Приветствую Вас Гость

Каталог статей
Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты и похудение

Диета Ангела для похудения. Меню на 7 дней

Диета Ангела разработана с целью быстрого похудения на незначительное количество килограммов. Она подойдет тем, кому срочно надо улучшить форму – например, незадолго до какого-нибудь события, важного свидания, торжества.

Начинать худеть до значимой даты необходимо за 14 дней. Именно столько длится диета Ангела. Рацион ее составлен так, что наряду со снижением общей калорийности блюд упор делается на продукты, обладающие свойством ускорять переработку жиров. В день три приема еды через одинаковые интервалы времени.

Меню диеты Ангела по дням

1 день

Утро – чашка кофе натурального, никакого сахара;
В обед – 150-180 г нежирной говядины, ее отварить или протушить с небольшим кол-вом постного бульона; чашка зеленого чая; 1 огурец к мясу; яблоко.
На ужин – полпучка зеленого салата; 1 помидор; 2 яйца, сваренные всмятку.

2 день

Утро – несладкий кофе; галета или ржаной сухарик.
В обед – грудка куриная, сваренная без соли; 100 г редиса и 1 огурец (можно сделать из них салат, добавить зелень и маленькую ложку оливкового масла).
На ужин – порция (150 г) постной телятины с гарниром из белокочанной свежей капусты и зелени; несладкий чай с травами.

3 день

Утром на завтрак – 1 яйцо «в мешочек»; несладкий кофе и сухарик.
Днем на обед – овощной суп (сельдерей, морковочка, цветная и обычная капуста, перец сладкий, шалот, свежий помидор).
Ужин – 2 ломтика нежирной ветчины; 1 огурец; сухарик и чашка 1%-ного кефира.

4 день

Утром на завтрак – 1 яблоко или 1 апельсин; несладкий чай и ломтик ветчины.
Обед – куриная грудка, запеченная под прессом или отварная; салат из капусты со свеклой и морковью (150 г); цитрусовый или ананасовый сок.
Ужин – 1 яйцо; 120 г постной говядины и 100 г тушеной фасоли стручковой; травяной несладкий чай.

5 день

Утром на завтрак – кофе, сахар не кладем; ржаной сухарик; яблоко.
Днем пообедать так – суп овощной и ломтик сыра.
Ужин – чашка кефира, снова 1%-ного; 100 г обезжиренного творога с кусочками яблока.

6 день

Завтрак – морковка и яблоко, тертые и сбрызнутые лимонным соком; несладкий кофе.
В обед – тушеная морская рыба с травками и томатом; апельсиновый сок.
Ужин – зеленый салат; отварная курица; чай с травами, приглушающими аппетит, например, с мелиссой.

7 день

Утром завтракать – ломтик сыра; галета и кофе несладкий.
Обед – тушеный цыпленок с цветной капустой; ананасовый сок.
Ужин – говядина отварная; листья салата; половинка апельсина.

Далее, начиная с восьмого дня диеты Ангела повторять блюда прошедших дней, меняя и чередуя, как захочется. Помимо указанных напитков – несладкого кофе, чая и соков – пить чистую воду не менее 5 стаканов в сутки.

Категория: Диеты и похудение | Добавил: avtor (19.10.2018) | Автор: admin
Просмотров: 144 | Теги: Диета Ангела для похудения, Диеты для похудения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Наши партнеры
Поиск
Для вас
Загрузка...
Наши партнеры
Новые комментарии
Наши партнеры
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт