Суббота, 17.11.2018, 11:31
Приветствую Вас Гость

Каталог статей
Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты и похудение

Корица с кефиром для похудения

Корица – популярная в кулинарии пряность. Ее добавляют в выпечку и в разные напитки, где она максимально раскрывает не только свой аромат, но и полезные свойства.

В чем эффект

В корице много эфирных масел, которые подстегивают метаболизм и помогают таять жировым запасам. Именно по этой причине корицу часто включают в диеты для похудения. А в сочетании с некоторыми продуктами ее жиросжигающее действие усиливается.

Так, корица с кефиром – приятный на вкус напиток, полезный для фигуры. Этот коктейль помогает обманывать голод, прекрасно чистит кишечник, способствует хорошему усвоению остальной пищи, снижает холестерин и укрепляет иммунитет.

Прочитайте также:

Легко готовить, вкусно пить

Если пить кефир с корицей ежедневно на протяжении месяца, а параллельно скорректировать рацион, можно запросто терять по 1,5-2 кг в неделю.

Рецепт коктейля простой, при этом состоит из бюджетных ингредиентов. На каждый прием напитка нужен стакан однопроцентного кефира и 2 чайные ложки молотой корицы. Для усиления жиросжигающего эффекта в коктейль также можно добавлять порошок имбиря или жгучего перца. Но только при условии, что ваш желудочно-кишечный тракт здоров и безболезненно воспринимает острые специи.

Минимум ограничений в питании

В течение дня показано готовить и пить корицу для похудения на завтрак, перед самым обедом или на полдник. И обязательно перед сном. Таким образом вы бьете по двум зайцам одновременно: напиток поможет угомонить вечерний аппетит, и заставит жир таять еще и ночью. Проще говоря, вы будете худеть прямо во сне.

Похудение на кефире с корицей удобно тем, что не нужно сильно менять привычное питание. Достаточно ограничить себя в жирных и мучных продуктах, стараться кушать небольшими порциями, но регулярно.

Легко худеется на полезном коктейле весной и летом, когда есть возможность готовить больше овощных блюд и кушать сезонные ягоды и фрукты. Кроме того, кефир корицей прекрасно утоляет жажду в жару, предотвращает как обезвоживание, так и задержку жидкости в тканях.

Не забудьте закрепить результат

Когда начнете терять килограммы и обретать стройность, обязательно закрепите результаты фитнесом. Пусть это будут умеренные и регулярные нагрузки, доставляющие удовольствие. Аэробика, плавание, бодифлекс, танцы, прогулки на роликах или велосипеде – держите мышцы в тонусе, и сброшенный вес уже точно не вернется назад.

Категория: Диеты и похудение | Добавил: irina-shueva6277 (03.03.2018) | Автор: admin
Просмотров: 697 | Теги: Корица с кефиром для похудения, диета, Похудение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Наши партнеры
Поиск
Для вас
Загрузка...
Наши партнеры
Новые комментарии
Наши партнеры
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт