Воскресенье, 27.05.2018, 20:47
Приветствую Вас Гость

Каталог статей
Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты и похудение

Усиленный метаболизм — залог похудения

Многим удается избавиться от лишних килограммов без особых усилий, без мучений голодом, истязаний физическими упражнениями. Это редкие счастливицы, которым удалось найти талантливого диетолога и нормализовать обмен веществ. Те, кто не испугался занудных правил питания, те, кто преодолел тоску диеты, кто проявил себя в искусстве похудения, те ощутили сладкое слово «победа» на собственных бедрах.

При наличии средств и времени в комплекс процедур, указанных ниже можно добавить практику восточной медицины, русскую баню. Инфракрасное излучение и ароматерапия тоже способствуют усиления метаболизма. Главное, использовать все подходы к проблеме одновременно, исключая лишь то, что противопоказано по состоянию здоровья.

Дисциплина частого питания.

Заставить себя чаще поесть так же сложно, как отказаться от желаемого приема пищи. Но ведь никто не требует отодвинуть от себя вожделенный бутерброд. Просто, делай это чаще, как минимум, 4 раза, а лучше – 5 раз. Пока 1 шаг не станет системой, дальше идти не имеет смысла.

Упражнения.

Упражнениями лечат заболевания костной системы, сосудистой, нервной, репродуктивной. Главное, упражнениями лечат патологию метаболизма. В отличие от специального комплекса узкого направления, лечение метаболизма — постмодернизм в искусстве похудения. Задача – разогнать кровь и лимфу, чтобы заставить молекулы собственного тела двигаться быстрее. Молекулам все равно бежит ли человек кросс, прыгает через скакалку или наклоняется. Молекулы тупые и ленивые, нужно просто заставить их шевелиться. Делай активно все, что тебе нравится. У нормального человека изобилие любимых движений. Задача – подержать в испарине хотя бы часок свои жировые клеточки.

Прочитайте так же:

Душ.

Контрастный душ занимает мало времени, но действует на жировую прослойку по принципу «капля камень точит». Если сделать контрастный душ пожизненной привычкой, то лечебный эффект однозначно даст о себе знать. В комплексе с шагом 1 и 2 результат удивляет: чувствуется, как организм перераспределяет вещества.

Здоровый сон.

Здоровый сон лечит 80% всех болезней. Что касается нарушений метаболизма, то только ночью организм вырабатывает некоторые ценные вещества, необходимые для баланса нервной системы. С утра, не найдя в положенном месте незаменимые гормоны, мощная нервная система отдаст приказ мозгу найти все, что угодно, лишь бы возместить дефицит приятных ощущений, пусть даже обманчивых. Выспавшаяся женщина будет намного меньше поглощать продукты, особенно сладости, потому что сон «накормил» мозг.

Лечение метаболизма.

Прежде, чем приступить к лечению нарушений липидного метаболизма, следует проверить состояние щитовидной железы. Так исключается малейшая возможность дефицита йода. Ведь недостаток йода частот вызывает снижение уровня метаболизма.

Следуя этим простым правилами, вы увидите, как лишние килограммы начнут покидать вас.

https://blogun.ru/hiroshimadedbgeg.html

Категория: Диеты и похудение | Добавил: irina-shueva6277 (14.03.2018) | Автор: admin
Просмотров: 350 | Теги: Похудение, Усиленный метаболизм | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Новые комментарии
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт