Суббота, 17.11.2018, 11:31
Приветствую Вас Гость

Каталог статей
Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты и похудение

Водная диета для похудения

Худеть на воде эффективно и полезно. Обычная питьевая вода подавляет чувство голода, усиливает обменные процессы, вымывает из организма вредные вещества: токсины и шлаки. Тот, кто хочет сохранять стройность фигуры, должен всегда много пить в течение дня. А начать привыкать к этому можно с водной диеты. Похудение за неделю составит: минус 3 кг.

Теплая или холодная?

Для потери лишних килограммов полезна и та, и другая. Теплая вода до еды заполняет желудок и создает в нем ложное ощущение насыщения. В этом случае за обедом или ужином вы быстро наедитесь минимальным количеством пищи. Употребление воды в охлажденном виде способствует усилению метаболизма. Организму требуется потратить немало калорий для нагрева холодной жидкости – а значит, сжечь часть жировых запасов.

Отбивает аппетит

Стакан воды – отличный прием отбить аппетит. Зачастую кажется, что мы голодны, хотя на самом деле мозг подает сигнал о желании попить, а не поесть. Водная диета тем и хороша, что позволяет не переедать, а питаться в течение дня скромными порциями. При этом без назойливых приступов голода.

Великолепное очищение организма

Водная диета – это еще и отличный детокс. Оптимальный питьевой режим позволяет освободить организм от токсичных отходов, образующихся в результате метаболизма. Когда мы пьем недостаточно, вредные вещества складируются в жировых депо. При похудении клетки жира расщепляются и высвобождаются вместе с токсинами. Если воды в организме на тот момент достаточно, токсичные соединения выходят наружу естественным способом. При нехватке жидкости они начинают отравлять организм, образуют застойные явления и отеки. Водная диета дает мощное очищение, которое отражается не только на фигуре, но и на общем внешнем виде (выравнивается кожа, улучшается цвет лица) и самочувствии.

Сколько и в каком режиме пить

Каждое утро надо начинать со стакана воды. Кипятите или фильтруйте ее с вчера. На каждый день вам понадобится на менее двух литров. Берите с собой водичку на работу, когда идете по делам и даже в магазин.

Перед каждой трапезой выпивайте не менее чашки. Соблюдая водную диету, старайтесь кушать больше свежей растительной пищи. Ограничьте соль, сладкое, копченое маринованное и жирное. Учтите, что в дневную норму жидкости не входят супы, чай и кофе, соки. А вот обезжиренный кефир минералочку без газа и травяной чай можно учитывать. Водная диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек.

Категория: Диеты и похудение | Добавил: irina-shueva6277 (19.02.2018) | Автор: admin
Просмотров: 320 | Теги: Водная диета для похудения, Похудение, диеты | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
Наши партнеры
Поиск
Для вас
Загрузка...
Наши партнеры
Новые комментарии
Наши партнеры
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт