Вторник, 23.10.2018, 01:58
Приветствую Вас Гость

Каталог статей
Главная » Статьи » Секреты красоты » Уход за кожей

Йога для лица: полезная техника для молодости кожи

Занявшись йогой для лица, вы буквально через пару недель заметите первые результаты. Многие из нас знают о йоге для красоты и молодости, но не многие знают о йоге для лица, которая помогает предотвратить старение кожи. Даже если стали немного заметны признаки старения, то с помощью несложных упражнений можно поправить положение.

Не путайте йогу и гимнастику. Во время выполнения асан, занимаясь йогой, состояние души будет особенным. Важны умиротворение, сосредоточенность и расслабление. Если вы заранее не отбросите плохие мысли, то они обязательно отразятся на лице, чего допускать нельзя. Когда настроение плохое или присутствует тревожность, не занимайтесь йогой, отложите занятия на время. Практика предполагает глубокую проработку мышц, вследствие которой разглаживаются морщинки, и состояние кожи приходит в норму. Кроме того, кровоснабжение улучшается и уходит отечность, - кожа становится упругой и молодой.

Перед тем, как вы приступите к занятию йогой, нужно очистить кожу от косметики, затем воспользоваться увлажняющим кремом. Учтите, что вы не должны отвлекаться от процесса, поэтому выбирайте время, когда вас никто не побеспокоит. В первый раз проведите сеанс-пятиминутку. Зажгите свечи и включите спокойную музыку, чтобы создать подобающую атмосферу. Сеансы должны быть регулярными - это важное правило. Выполняйте асаны либо ежедневно, либо пару раз в неделю, но в этом случае их продолжительность должна доходить до 20-ти минут.

Асаны сами по себе несложные.

  • Встав лицом к зеркалу, проговорите буквы алфавита, во время произношения гласных букв, шире открывайте рот, напрягайте мышцы губ и улыбайтесь. Важно научиться не только напрягать мышцы, но и расслаблять их.
  • Основание ладоней расположите под подбородком, натяните кожу, сделайте круговое движение ладонями вперед-назад. Обхватите лицо руками, затем пальцы положите на виски.
  • Чтобы убрать носогубные складки, расположите средний указательный и средний пальцы у уголков рта. Прижимайте пальцы к лицу, пытаясь улыбаться. Когда вы почувствуете, что кожа максимально напряжена, в этом зафиксированном положении продержитесь 10 секунд.

Выполняйте 7-10 раз. Когда выполните асаны, нанесите подогретое касторовое масло точечно на щеки, подбородок и лоб. Через несколько минут распределите его по лицу.

Категория: Уход за кожей | Добавил: irina-shueva6277 (29.03.2018) | Автор: admin
Просмотров: 221 | Теги: Йога для лица, уход за лицом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Подпишись
Поиск
Новые комментарии
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт